Odpowiednia dieta jest jednym z kluczowych czynników pozytywnie wpływających na zdolności wysiłkowe oraz efekty treningu.

Dieta endurance składa się z 4 posiłków, opiera się na sporej ilości węglowodanów ok. 60%, białka 20% i zdrowych nienasyconych kwasów tłuszczowych 20%.

Skierowana jest do osób uprawiających dysypliny takie jak: bieganie, kolarstwo, triathlon, czy hyrox.