Jesz, czy się odżywiasz?

W dzisiejszych czasach ludzie skupiają się przede wszystkim na zaspokajaniu własnych potrzeb. Żyją w ciągłym pędzie, nie zwracając uwagi na to, co i jak jedzą. Niwelują głód bez względu na to, jakiej jakości posiłek spożywają. Taki tryb prowadzi niestety bardzo często do wielu przykrych konsekwencji, począwszy od nadwagi i otyłości, po miażdżycę, choroby serca oraz […]

Czytaj więcej…

Ile schudnę? Czyli najczęściej zadawane pytania

Na naszej stronie internetowej, fejsie i instagramie widzicie masę zdjęć, które pokazują, jak pyszne i kolorowe posiłki zajadają Klienci Foodie Diet 🙂 I tu wielkie zaskoczenie, bo w pudełkach, oprócz mega zdrowych warzyw i owoców mamy ciastka, ciasteczka, desery. Dlaczego tak się stało? Bo każdy z nas miał w swoim życiu epizod „odchudzania”. Co wtedy […]

Czytaj więcej…

Właściwości kokosa i jego przetworów

Właściwości kokosa i jego przetworów Jednym z bardziej kontrowersyjnych trendów dietetycznych jest  produkt pozyskiwanych z kokosów – olej kokosowy. Przemysł wykorzystuje orzechy kokosa na kilka sposobów, dzięki czemu na półkach sklepowych widzimy wiórki kokosowe, wodę kokosową, a także istotny komponent kuchni tajskiej, czyli mleczko kokosowe. Jaka jest wartość żywieniowa tych produktów i dla kogo będą […]

Czytaj więcej…

Jak schudnąć żeby nie zwariować ?

Jak schudnąć żeby nie zwariować ? Gdy zapytamy osoby planujące odchudzanie jak chciałyby to zrobić zgodnie odpowiedzą, że szybko, efektywnie i bez większych wyrzeczeń.  Rzeczywistość pokazuje jednak, że gwałtowne próby redukcji tkanki tłuszczowej często skutkują efektem jo-jo, gorszym samopoczuciem, a nawet chorobami. Co musi się wydarzyć, aby marzenie o pięknej sylwetce było możliwe do zrealizowania? […]

Czytaj więcej…

Czy wegetarianie żyją zdrowiej ?

Czy wegetarianie żyją zdrowiej ? Diety roślinne zaczynają mieć ogromne wzięcie, zwłaszcza na przestrzeni kilku lat. Potencjalne korzyści z ich stosowania obiecują nie tylko zdrowsze życie16, ale także ochronę zwierząt i wsparcie ekosystemu. Wzrost zainteresowania dietą wegetariańską w Niemczech albo UK w zasadzie utrzymuje się na stabilnym poziomie1, z kolei wskaźniki dla diety wegańskiej są […]

Czytaj więcej…

Dieta paleolityczna

Dieta paleolityczna Pierwszą dietę paleolityczną stosowali w sposób naturalny nasi przodkowie już 2.6 milionów lat temu. Sposób odżywiania się był wówczas zależny od położenia geograficznego, klimatu i dostępności surowców, którymi można było napełnić żołądek. Obecnie sklepowa żywność należy w większości do grupy produktów wysokoprzetworzonych, o których wiemy, że są szkodliwe. Człowiek w erze paleolitu nie […]

Czytaj więcej…

Burak nie tylko dla twardzieli

Burak nie tylko dla twardzieli  Buraki są warzywami, bez których część osób nie wyobraża sobie życia. Zdarzają się również osoby, które oceniają je jako po prostu niesmaczne. Bez względu na walory organoleptyczne nie można jednak burakom odmówić wysokiej wartości zdrowotnej. Azot  Jedna z najczęściej opisywanych właściwości buraka wiąże się z obecnym w nim tlenkiem azotu, […]

Czytaj więcej…

Skuteczna dieta odchudzająca

Skuteczna dieta odchudzająca

Skuteczna dieta odchudzająca, czyli jaka? Artykuły poświęcone dietom odchudzającym zawsze cieszą się sporym zainteresowaniem. Osoby, które od lat zmagają się z nadwagą, nieustannie szukają nowych rozwiązań, dzięki którym w końcu osiągną wymarzoną wagę. Tymczasem żadna wymyślna dieta nie zapewni trwałego efektu. Odchudzać należy się z głową. Potrzebna jest skuteczna dieta odchudzająca, spora dawka ruchu oraz […]

Czytaj więcej…

Dieta dla sportowców – poczuj moc

Dieta dla sportowców

Dlaczego właściwa dieta jest tak ważna Właściwa dieta to podstawa jeśli chcemy aby nasz organizm prawidłowo funkcjonował. W przypadku sportowców lub osób trenujących tylko rekreacyjnie właściwa dieta jest szczególnie ważna. Wiadomo przecież, że aktywność fizyczna powoduje wzmożone zapotrzebowanie naszego organizmu na kalorie i niektóre substancje odżywcze. Zapotrzebowanie na poszczególne substancje i składniki zależy przede wszystkim […]

Czytaj więcej…

Catering dietetyczny – co to takiego?

O modnej wśród gwiazd diecie pudełkowej na pewno wielu już słyszało. Catering dietetyczny nie powstał jednak wyłącznie z myślą o celebrytach. Firmy cateringowe swoją ofertę kierują do wszystkich, niezależnie od statusu materialnego, miejsca zamieszkania czy upodobań kulinarnych. Catering dietetyczny – nie tylko diety niskokaloryczne Dieta kojarzy się jednoznacznie z wyrzeczeniami i walką o szczuplejszą sylwetkę. […]

Czytaj więcej…