Czy zdążę do lata?

Statystycznie najczęściej zadawane pytanie w okresie wiosennym. Chcesz szybko i skutecznie zrzucić zbędne kilogramy. I chcesz od nas informację, że to się uda. Z naszej strony możesz liczyć na absolutną szczerość. Proces odchudzania może być bardzo szybki i nieskuteczny, albo zrównoważony (co nie oznacza, że super długi), ale przynoszący długofalowe efekty. Zdrowe odżywianie brzmi jak […]

Czytaj więcej…

KETO dla wiecznie zmęczonych

Jeżeli tu jesteś, najpewniej interesujesz się dietą keto. Tak w skrócie, jest to dieta wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa. Taki mechanizm nie jest przypadkowy, a ma ściśle określony cel – uczy Twoje ciało, że może korzystać z własnego tłuszczu, jako źródła energii, gdyż wcale nie potrzebuje węgli, aby funkcjonować. Nie da się ukryć, że dieta ketogeniczna stała […]

Czytaj więcej…